Header Socials

مغردون

ALYAA ALMEHMADI

@dietitian4_u 

أخصائية تغذية ومثقفة سكري

*لمحبي الشاي تجنب شرب الشاي بعد تناولك لطعام مباشره لأن مادة التانينات تعيق من امتصاص الحديد

*لحساب احتياجك اليومي من الماء ،كل ١٠٠٠ كالوري تعادل ١لتر فمثلا اذا كانت سعراتك في اليوم ١٥٠٠اذا تحتاج ١,٥لتر ماء/اليوم

*لصحتك تجنب تناول الكربوهيدرات المكرره لافتقادها لكثير من القيمة الغذائية ولسرعتها في رفع سكر الدم

 

سهام القحطاني

@Alqahtani_Seham

‏‏‏‏اخصائية تغذيه وصحه عامه. اعمل باحثة في مجال الغذاء والتغذيه في المركز الاستراتيحي لابحاث مرض السكري ، جامعة الملك سعود .

*مشروب القرفه الساخن مع ملعقة عسل طبيعي في الصباح وقبل الافطار تساعد على تخليص الجسم من السموم و رفع معدل الايض ممايساعد على انقاص الوزن

*شراب الزنجبيل الدافئ مع الكمون يعمل على تخفيف الم البطن وعسر الهضم وايضا يساعد الكبد في اخراج السموم من الجسم

*يتزايد الاهتمام بالتوابل كوسائل لخفض معدل السكر في الدم لفائدتها الكبيرة.

 

ليلى حسين آغا

@Layla_H_Agha

MSc.BSc. Dietitics &Health/Certified Trainerمدرب معتمد وأخصائية تغذية علاجية للسكري والسمنة وتعديل السلوك الغذائي، مؤلفة التغذية ميزان السكري،،الدنيا عايلة وبحر

*التغذية تقول: عادي يكون يوم عيد،، ناكل الحلويات،،، و نأخذ لنا نص ساعة مشي أو تمارين رياضية. العيد فرحة و صحة

*التغذية تقول: جمال العيد بالتبريكات والمعايدة، تحكم بكمية الأكل والحلويات، لتحافظ على صحتك لمن يعاني من مشاكل صحية

*أثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الانسان يمنحه نظام مناعة أعلى !! ولذلك أخبرنا النبي عليه الصلاة والسلام أن الكلمة الطيبة صدقة

مغردون

alebda3iah News 2017/07/05

مغردون

alebda3iah News 2014/08/28

مغردون

alebda3iah News 2014/06/29

اترك تعليق

Note: Your email address will not be published

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>